Entrenamiento en grupo para empresas en Valencia: team building activo y saludable

Organizar un team building deportivo en Valencia es una excelente forma de aunar ejercicio y juego para unir a los compañeros de trabajo. Y es que reírte, tener un reto en común, celebrar victorias y cansarse juntos sirve para romper barreras, crear conexiones y lograr una energía totalmente diferente.

¿Qué es exactamente un team building?

El team building (construcción de equipos) se basa en un conjunto de actividades y dinámicas de grupo especialmente planificadas para mejorar la comunicación, la cohesión y la colaboración entre los miembros de un equipo de trabajo.

Se lleva a cabo mediante programas estructurados de actividad física, disciplinas cuerpo-mente o fitness guiados por un profesional y diseñados específicamente para la plantilla de una organización.

¿A quién está dirigido?

Al contrario de lo que algunos piensan, no se trata simplemente de “pagar el gimnasio a los empleados”, ya que su objetivo es dinamizar grupos de trabajo a través de sesiones grupales adaptadas a todos los niveles de condición física.

Esta actividad de entrenamiento colectivo de empresas en el centro de Valencia puede ser especialmente interesante para:

• Equipos en formato híbrido o deslocalizados y que necesitan de puntos de encuentro físicos regulares para atenuar el aislamiento laboral a la vez que renuevan el sentido de pertenencia.
• Equipos de profesionales que tienen que pasar más de 8 horas sentados frente a pantallas y que, a causa de esto, son propensos a estrés, fatiga mental y molestias musculoesqueléticas.
• Departamentos donde se necesita un estímulo dinámico que mejore el ánimo general porque la energía está baja, existe apatía y la motivación escasea.
• Empresas que se enfocan en el bienestar (wellness) promoviendo los hábitos de vida activos, la salud laboral y la prevención del desgaste profesional (burnout).
• Nuevos equipos que acaban de formarse o plantillas híbridas que trabajan en remoto y necesitan “romper el hielo” a través de dinámicas presenciales como esta.
• Equipos de trabajo muy competitivos o que tienen mucha presión. Por ejemplo, áreas de ventas o que tienen metas muy exigentes y que disfrutan venciendo retos físicos y midiendo su esfuerzo juntos.

Beneficios del team building para la empresa

Estos son algunos de los beneficios medibles para la empresa:

Reduce las bajas laborales

Estas actividades suponen una válvula de escape (disminuyen el estrés y el burnout), pues previenen el agotamiento psicológico (una de las causas más habituales de baja médica) a la vez que alivian la tensión acumulada.

Además, el ambiente de apoyo y compañerismo que se produce es una excelente forma de reforzar la salud mental, reducir la sensación de aislamiento en el trabajo y los niveles de ansiedad.

Por otro lado, el compromiso del empleado con la empresa aumenta a través de esos momentos de diversión en los que se integra con sus compañeros y desarrolla un mayor sentido de pertenencia (algo que también reduce las bajas voluntarias).

Mejora la cohesión de equipo

• La comunicación interna mejora: el team building sirve para entrenar habilidades de escucha activa y resolución conjunta de problemas.
• Alineación de objetivos: es magnífico para que todos los miembros comprendan que el éxito individual depende del éxito colectivo y eso se logra remando todos en una misma dirección.
• Se derriban barreras jerárquicas: cuando jefes y subordinados toman parte en retos o juegos comunes, se ven como iguales. Esto es perfecto para humanizar a los líderes, haciendo que la comunicación sea mucho más abierta.
• Construcción de confianza: estas dinámicas en grupo hacen que los empleados tengan que cooperar, delegar y apoyarse mutuamente, creando una base de sólida confianza que después se trasladará al lugar de trabajo.

Se crea un agradable recuerdo compartido

El team building reúne diversión, compañerismo y actividad física fuera del contexto habitual de trabajo, por lo que puede generar recuerdos positivos que son de gran ayuda para reforzar su sentimiento de pertenencia y sus vínculos.

Hace marca

Hace que el clima laboral sea mejor y esto logra un equipo motivado y contento, cuyo sentimiento de pertenencia se refuerza y que habla bien de su empresa de forma natural, mejorando de ese modo la imagen corporativa.

Otros beneficios

• Promueve un estilo de vida saludable y fomenta la cultura del bienestar dentro de una empresa de una forma lúdica.
• El hecho de que se lleve a cabo en un entorno moderno, exclusivo y estético mejora la motivación del empleado al sentirse valorado por la empresa.
• Puede servir para resolver conflictos entre compañeros, pues se ven como aliados en lugar de como rivales, mejorando así la compresión mutua.
• Estas dinámicas en el gimnasio requieren que los compañeros se tengan que entender mediante miradas, señas y una coordinación rápida y esto entrena al equipo para comunicarse mejor sin depender solamente de palabras.
• Es una gran manera de atraer y retener talento: una compañía que ofrece a sus empleados actividades deportivas o lúdicas conseguirá que estos estén contentos y apuesten por ella.

Casos de uso

• Wellness corporativo: puede incluirse en programas de wellness corporativo en Valencia combinando hábitos saludables, convivencia entre compañeros, actividad física y bienestar emocional.
• Reto de fuerza colaborativa: el éxito de la prueba depende de mover o levantar un peso de forma sincronizada usando barras, cuerdas o neumáticos (ideal para que los trabajadores aprendan a coordinar su esfuerzo con un objetivo común).
• Mini-triatlón interno/Gymkana: pruebas combinadas de agilidad, resistencia y relevos en las que cada miembro aporta su habilidad para que su grupo sume puntos y pueda ganar la competición.
• Jornadas de integración: actividades específicamente pensadas para que los empleados se conozcan mejor y fortalezcan sus relaciones personales.
• Celebraciones corporativas: una opción diferente para celebrar objetivos alcanzados, eventos internos, aniversarios o fechas especiales para la empresa.
• Incorporación de nuevos empleados: una jornada de team building puede hacer que sea mucho más sencillo integrar nuevas incorporaciones al equipo de trabajo.
• Clase grupal privada y personalizada: reservar una sesión especial de yoga, zumba, pilates o spinning para todo el personal es una magnífica opción para reducir el estrés laboral del día a día en un entorno de desconexión y diversión.
• Circuito de estaciones por equipos: se divide la sala grande del gimnasio por zonas con distintos retos físicos (por ejemplo, planchas, pesas ligeras o saltar la cuerda) en los que los grupos se tienen que turnar para ir avanzando completando las tareas juntos.
• Talleres de bienestar y ergonomía en los que se combina la actividad física con charlas cortas acerca de la forma de cuidar la postura corporal en la oficina y la importancia de la salud mental.

FAQ (preguntas habituales)

¿Es preciso que los participantes sean deportistas?

No, y esa precisamente es una de las ventajas de este tipo de actividades, ya que pueden diseñarse para niveles físicos muy distintos (con opciones de intensidad moderada o baja), logrando de ese modo una experiencia de ejercicio accesible y motivadora en la que nadie se sienta excluido.

¿Es obligatorio que participen todos los empleados?

No. La participación siempre tiene que ser voluntaria, fomentando de ese modo una actitud positiva y evitando en todo momento la presión o generar algo tan contraproducente como el rechazo en el equipo.

¿Cuáles son los objetivos que se logran con esta clase de actividades?

• Bienestar físico y mental de la plantilla, fomentando en ellos hábitos de vida saludable a la vez que se combate el estrés laboral.
• Desarrollar la cohesión entre equipos a través de la comunicación, la empatía y la confianza mediante retos compartidos.
• Mejorar el clima laboral fomentando una relación distendida entre compañeros y la desconexión de la rutina.

¿Cuál es el mejor momento para esta actividad?

Lo mejor es programarlo dentro del horario laboral (por ejemplo, un jueves o viernes por la mañana o a última hora de la tarde, para respetar así el tiempo libre de los trabajadores).

¿Qué sucede si un empleado tiene alguna lesión o limitación médica?

Antes se le solicita a cada participante un cuestionario de salud previo o aviso de lesiones para que así el profesional adapte los ejercicios o proponga alternativas seguras de bajo impacto.

Convertir una jornada laboral en una experiencia puede ser una magnífica oportunidad para reforzar la motivación y la unión de los empleados.

Si buscas una experiencia de team building que se adapte a lo que tu empresa necesita, contacta con nosotros y hablamos sobre todas las opciones para organizar una jornada a medida que fortalezca tu equipo apostando por el deporte y el bienestar.

Nuestro entrenador (Alejandro Escribano) ha formado parte de distintos proyectos nacionales e internacionales relacionados con el rendimiento deportivo y la educación física y trabaja en el Levante UD desde hace unos años. Además, está especializado en readaptación deportiva y ciencias de la actividad física y el deporte.

Su metodología, basada en las evidencias que se adaptan al deporte real con la práctica diaria y en entrenamientos claramente enfocados en los objetivos y necesidades de cada persona, se actualiza constantemente gracias a su continua formación.